7 Level Training

Zusätzlich zum Frauen Special gibt es das 7 Level Training für jedermann

Effektive Selbstverteidigung

  • leicht erlernbar
  • schnelle und effektive Lösungen
  • keine Vorkenntnisse nötig

Koordination und Abwehr

  • Abstand und Grundstellungen
  • verschiedene Abwehrtechniken
  • Befreiungsgriffe

Konter und Befreiungstechniken

  • Konterschläge
  • Kicks und Knieschläge
  • unkonventionelle Befreiungstechniken